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 बढ़ते वजन को नियंत्रित करना आसान काम नहीं है। इसके लिए लाइफस्टाइल में व्यापक बदलाव की जरूरत है। खराब दिनचर्या, गलत खानपान और तनाव के चलते लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं। एक बार वजन बढ़ जाए, तो वजन कम करना टेढ़ी खीर साबित होता है। विशेषज्ञों की मानें तो डाइट में फैट और शुगर की अधिकता के चलते वेट गेन होता है। खासकर सर्दी के दिनों में लोगों की डाइट बढ़ जाती है। वहीं, शुगर और गुड़ से बने चीज़ों का अधिक सेवन करने से वजन बढ़ता है। अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और बढ़ते वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो इन चीज़ों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.... - नट्स और सीड्स में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से पेट भरा महसूस होता है। इससे मोटापे को नियंत्रित किया जा सकता है। - अमरूद को वजन घटाने वाला फल कहा जाता है। इसमें डायटरी फाइबर पाया जाता है। साथ ही अमरूद मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है। इससे बढ़ते वजन में बहुत जल्द आराम मिलता है। - अंडे में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। साथ ही इसमें कैलोरीज बहुत कम होती है। सर्दियों में वजन घटाने में अंडे अहम भूमिका निभा सकता है। इसके लिए आप रोजाना एक अं

बिग बॉस 14 वीकेंड का वार’ के दौरान सलमान खान ने घोषणा की थी, ग्रैंड फिनाले एपिसोड के अब केवल तीन हफ्ते बचे हैं। मतलब अभी फैंस को विनर के बारे में जानने के लिए तीन हफ्तों का और इंतजार करना पड़ेगा। तीन हफ्तों के बाद रियलिटी शो के फैंस को पता चल जाएगा कि कौन अंतिम विजेता है और कौन बिग बॉस की ट्रॉफी अपने घर ले जाएगा। विकास गुप्ता के बेदखल होने के बाद, कंपटीशन में रुबीना दिलैक, अभिनव शुक्ला, एली गोनी, निक्की तम्बोली, राहुल वैद्य, एजाज खान के प्रॉक्सी की रूप में देवोलीना भट्टाचार्जी, राखी सावंत और अर्शी खान बचे हैं। हालांकि इस बीच फिनाले का बेसब्री से इंतजार कर रहे फैंस ने जवाब पाने के लिए Google से बिग बॉस 14 के विजेता के बारे में पूछ लिया। मजे की बात ये है कि इस सर्च इंजन ने जवाब भी दे दिया है। जी हां, और गूगल के मुताबिक ये विजेता कोई और नहीं बल्कि रुबीना दिलैक है! गूगल के मुताबिक ‘शक्ति – अस्तित्व के अहसास की’ की एक्ट्रेस रुबीना दिलैक को रियलिटी शो में अंतिम ट्रॉफी जीतने की संभावना है। इतना ही नहीं, बिग बॉस 14 के कई पूर्व-प्रतियोगियों और प्रशंसकों को भी लगता है कि रुबीना केवल जीतने वाली ह

  क्या आप भी अपनी त्वचा को प्राकृतिक चमक देना चाहती है तो आज हम आपको एक घरेलू फेस पैक के बारे में बताने जा रहे है।  इस घरेलू फेस पैक की मदद से आप आसानी से अपनी त्वचा पर ग्लो ला सकती है तो चलिए जानते है इस घरेलू फेस पैक के बारे में।  इस फेस पैक को बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक बाउल लेना है और उसमे 1 चम्मच मक्के का आटा, 1 चम्मच चावल का आटा, 1 चम्मच शहद, 2 चम्मच दूध को अच्छे से मिक्स करना है और इसका पेस्ट बना ले।  अब इस फेस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगाए और इसे सूखने दे इसके बाद अपने चेहरे को साफ पानी से धो ले इससे आपकी त्वचा पर ग्लो आने लगेगा आप इस फेस पैक को हफ्ते में एक बार जरूर लगाए। 

भोजन का स्वाद बढ़ाने वाला नमक जीवन में भी खुशियों के रंग भरने का काम करता हैं। जी हां, जिस तरह नमक की मदद से भोजन को स्वादिष्ट बनाया जाता हैं, उसी तरह नमक के वास्तु उपायों की मदद से जीवन की परेशानियां दूर कर खुशियों का स्वागत किया जा सकता हैं। तो आइये हम बताते हैं आपको किस तरह नमक के वास्तु उपायों से किस्मत को चमकाया जा सकता हैं। - अगर आपको लगता है कि आपको या आपके परिवार के किसी सदस्य को नजर लगी है तो एक चुटकी नमक लेकर तीन बार उसके ऊपर से घुमाकर बाहर फेंक दें। कहते हैं इससे नजर दोष खत्म हो जाता है। - वास्तु विज्ञान के अनुसार शीशे के प्याले में नमक भरकर शौचालय और स्नान घर में रखना चाहिए इससे वास्तुदोष दूर होता है। इसका कारण यह है कि नमक और शीशा दोनों ही राहु के वस्तु हैं और राहु के नकारात्मक प्रभाव को दूर करने का काम करते हैं। राहु नकारात्मक उर्जा और कीट-कीटाणुओं का भी कारक माना गया है। जिनसे घर में सुख समृद्धि और स्वास्थ्य प्रभावित होता है। - शीशे के बर्तन में नमक भरकर घर के किसी कोने में रखने से घर में सकारात्मक उर्जा का संचार होता है। राहु, केतु की दशा चल रही हो या जब मन में बुरे-बुरे

  लड़की को देखने आई हिंदी प्रेमी उसकी होने वाली सास। सास: तुम्हारी शैक्षणिक योग्यता क्या है? हिंदी में बताओ। लड़की: नेत्र नेत्र चाय। सास: क्या मतलब? लड़की: आई आई टी। सास कोमा में है। पुलिसवाले दरवाजा खटखटाते हैं। मोहन: कौन दरवाजा खटखटा रहा है? पुलिस: हम पुलिस हैं, दरवाजा खोलो। मोहन: क्यों?पुलिस: कुछ बात करनी है। मोहन: तुम लोग कितने हो।पुलिस: हम 3 हैं। मोहन: तो आपस में बात कर लो, मेरे पास टाइम नहीं है। पुलिस: हमें आपके घर की तलाशी लेनी है, खबर है कि आपके घर में विस्फोटक सामग्री है। मोहन: खबर तो पक्की है, पर अभी वो मायके गयी है। टीचर: टेबल पर चाय किसने गिराई? इसे अपनी मातृभाषा में बोलो। स्टूडेंट: मातृभाषा मतलब मम्मी की भाषा में? स्टूडेंट: अरे नालायक, धुली चादर को बरबाद कर दिया, अब ये तुम्हारे पापा आकर धोएंगे।

    बॉलीवुड की डीवा मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस का पूरा ख्याल रखती हैं। उनके जिम लुक आए दिन वायरल होते रहते हैं। मलाइका ने 47 की उम्र में भी खुद को बेहद फिट बनाए रखा है। कई यंग गर्ल्स के लिए वो इंस्पिरेशन बनी हुई हैं। वो जो भी पहनती हैं उनपर जंचता है। हाल ही में उन्होंने एक ग्लैमरस फोटोशूट करवाया है जिसमें वो बेहद ही खूबसूरत नजर आ रही हैं। मलाइका ने फेमस फैशन डिजाइनर अर्पिता मेहता के लिए ये फोटोशूट कराया है। जिसमें वो कई जबरदस्त पोज देती हुई दिख रही हैं। मलाइका अरोड़ा सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। एक जमाने में सुपर मॉडल रहीं मलाइका अब अपनी फिटनेस से फैंस को दीवाना बनाती हैं। कई बार वो अपने ब्वॉयफ्रेंड अर्जुन कपूर के साथ भी स्पॉट की जाती हैं। मलाइका ने जो फोटोशूट करवाया है उसमें एक ब्यूटीफुल इंडियन ड्रेस में नजर आ रही हैं। मलाइका ने इस ड्रेस में कुछ बोल्ड पोज दिए हैं जो देखने लायक हैं। मलाइका ने अपने लुक को बेहद ही सिंपल रखा है हालांकि उनकी खूबसूरती में कोई भी कमी नहीं नजर आ रही है। वहीं लहंगा चोली के साथ उन्होंने अपने बालों को टाय किया हुआ है। मलाइका की इन हॉट तस्वीरों को कुछ ही घ

बॉडी पर दिखनेवाले स्ट्रेच मार्क्स देखने में काफी अजीब लगते हैं. ये आमतौर पर पेट, जांघ, और हाथों पर नजर आते हैं। यूं तो स्ट्रेच मार्क्स के कई काारण हो सकते हैं। जैसे वजन कम होना या बढ़ जाना। शरीर के आकार में बदलाव, और एक कारण है गर्भावस्था में वजन का बढ़ना। बता दें कि जब त्वचा स्ट्रेच करती है तो त्वचा कोलाजन कमजोर पड़ने लगते हैं। जिसके कारण त्वचा पर फाइन लाइन्स दिखने लगती हैं। तो अगर आपकी बॉडी में भी स्ट्रेत मार्क्स हैं तो आपको परेशान होने मकी जरूरत नहीं है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें इस्तेमाल करके आपके स्ट्रेच मार्क्स हमेशा के लि खत्म हो सकते हैं। जैतून का तेल जैतून के तेल में पोषक तत्वों, विटामिन्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह त्वचा संबंधी समस्याओं का भी इलाज करता है। इस तेल के इस्तेमाल से स्ट्रेच मार्क्स भी कम होते हैं। एलोवेरा एलोवेरा स्किन को होने वाले नुकसान की मरम्मत के लिए काफी प्रभावी है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो इन मार्क्स से निजात दिलाने में मदद करते हैं। इसके लिए प्रभावित जगह पर एलोवेरा जेल लगा लें। करीब 10 मिनट लग

अपने प्राइवेसी पॉलिसी को लेकर हाल ही में मैसेजिंग एप वॉट्सऐप काफी चर्चाओं में है। काफी विरोध के बाद कंपनी ने फिलहाल अपने निर्णय को टाल दिया है। 3 मई 2009 को आया वॉट्सऐप यूजर्स को चैट, वीडियो व ऑडियो कॉलिंग, फोटो, वीडियो और फाइल भेजने का ऑपशन देता है। वॉट्सऐप के ऑडियो कॉलिंग सुविधा का लोग काफी उपयोग करते हैं। आज हम आपको ऐसे कुछ ट्रिक बताने जा रहे हैं जिससे आप वॉट्सऐप कॉलिंग को रिकॉर्ड भी कर सकेंहे। एंड्राइड फोन पर ऐसे करें रिकॉर्ड सबसे पहले cube call recorder एप को डाउनलोड करें। एप को ओपन करने के बाद वॉट्सऐप पर जाएं। वहीं उस व्यक्ति को कॉल करें जिससे बात करना चाहते हैं। अगर आपको क्यूब कॉल विजेट दिखाई दे तो समझ जाएं आपकी कॉल रिकॉर्ड हो रही है। अगर आपके फोन में error दिख रहा तो फिर से ऐप को खोले। ऐप की सेटिंग में जाकर वॉयस कॉल में force voip पर क्लिक करें। आईफोन यूजर्स ऐसे करें रिकॉर्ड आईफोन पर Mac की सहायता से कॉल रिकॉर्ड कर सकते हैं। आईफोन को लाइटनिंग केबल की मदद से Mac से कनेक्ट करना होगा। फोन पर ट्रस्ट दिस कंप्यूटर पर क्लिक करें। अगर पहली बार मैक से फोन को कनेक्ट कर रहे है तो quick ti

  एक्ट्रेस सारा अली खान सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वह अक्सर फैंस के साथ खूबसूरत तस्वीरें शेयर करती हैं। हाल ही में सारा ने स्टनिंग फोटोशूट करवाया। फोटोशूट की तस्वीरें सारा ने अपने इंस्टा अकाउंट पर शेयर की हैं। इन तस्वीरों में सारा रात के अंधेरे में सुनसान सड़क पर फोटोशूट करवाती दिख रही हैं। लुक की बात करें तो पटौदी खानदान की बेटी ब्लैक वैलवेट कुर्ते के साथ मैचिंग  प्लाजो में स्टाइलिश नजर आईं। इस आउटफिट के काॅलर और कफ पर एंब्रॉयडरी की गई थी। लाइट मेकअप, न्यूड लिपशेड और मास्कारा सारा के लुक को परफेक्ट बना रहा है। सारा ने इन तस्वीरों को शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा-बैक टू ब्लैक। फैंस सारा की इन तस्वीरों को काफी पसंद कर रहे हैं।  सारा के वर्क फ्रंट की बात करें तो हाल ही में उनकी फिल्म 'कुली नंबर वन' रिलीज हुई है। फिल्म में सारावरुण धवन के साथ नजर आईं थीं। अपकमिंग फिल्म की बात करें तो  सारा जल्द ही फिल्म 'अतरंगी रे' में भी नजर आने वाली हैं। फिल्म में  एक्ट्रेस अक्षय कुमार और धनुष हैं। 

जीवन जीने का सभी अपना-अपना तरीका होता है, साथ ही खाने-पीने और रहन-सहन के साथ-साथ बैठने का भी अलग ही ढंग होता है। खासकर अगर हम बैठने के तरीके की बात करें तो कोई पैर जोड़कर बैठता है तो कोई क्रॉस लेग पोजिशन में सहज महसूस करता है। कोई अपनी एड़ियों को जोड़कर बैठता है तो कोई घुटनों को मोड़मोड़कर.... ऐसे ही कुछ लोग हैं जो अंग्रेजी वर्णमाला के “डब्ल्यू” अक्षर की तरह बैठते है। खासकर बच्चों के लिए तो बैठने का यह तरीका सबसे ज्यादा सहज होता है। वो अकसर आपको इसी पोजिशन में बैठे नजर आते होंगे। लेकिन वो अभिभावक जिनके बच्चे इस पोजिशन में बैठते हैं उन्हें थोड़ा सवधान रहने की जरूरत है, क्योंकि ये पोजिशन आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास को बाधित कर सकती है। जानकारों का कहना है कि इस पोजिशन में बैठने से आपके कूल्हों, घुटनों और जांघों पर दबाव पड़ता है, इसके अलावा ऐसे बैठने से रीढ़ की हड्डी भी कमजोर होती है। भविष्य में आपको हड्डियों से संबंधित बीमारियों का सामना भी करना पड़ सकता है। जो बच्चे “डब्ल्यू” की पोजिशन में बैठते हैं उनकी हड्डी खिसकने का खतरा भी बना रहता है। आपकी मांसपेशियां और तंत्रिकाएं भी कमजोर पड़ने

कनाडा के माउंट सिनाई अस्पताल की एक शोध रिपोर्ट से वे संकुचित विचारधारा वाले लोग खुश हो सकते हैं, जो लड़के और लड़कियों में भेदभाव करते हैं। अस्पताल ने शोधकर्ताओं की टीम ने अपने अध्ययन में पाया है कि गर्भावस्था के दौरान मां के ब्लडप्रेशर से होने वाले बच्चे के लिंग का निर्धारण होता है। शोधकर्ताओं के मुताबिक अगर गर्भावस्था के पहले या उस दौरान महिला का ब्लडप्रेशर ज्यादा रहता है तो लड़का होने की उम्मीद ज्यादा रहती है, वहीं अगर ब्लडप्रेशर कम रहता है तो लड़की पैदा हो सकती है। अस्पताल के शोधकर्ताओं ने एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. रवि रत्नाकरण के नेतृत्व में यह रिपोर्ट तैयार की है। डॉ. रवि का कहना है कि ब्लडप्रेशर वाले फैक्टर में बारे में पहले जानकारी नहीं थी, लेकिन शोध में यह साफ देखा गया कि महिला का ब्लडप्रेशर बच्चे के लिंग पर असर डालता है। रिपोर्ट के मुताबिक यह शोध 2009 में चीन में शुरू किया गया था। चीन के लियूयांग प्रांत की 3375 गर्भवती महिलाओं को इस शोध में शामिल किया गया था। वहीं शोधकर्ताओं ने 1692 महिलाओं का ब्लडप्रेशर के अलावा कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और ग्लूकोज भी जांचा था।

   फिल्म स्टूडेंट ऑफ द ईयर 2 से बॉलीवुड में कदम रखने वाली अनन्या पांडे  ने अभी कुछ भी फिल्में की हैं, लेकिन उनके नाम का डंका अभी से बजना शुरू हो गया है। अनन्या पांडे आए दिन सुर्खियों में रहती हैं। अनन्या पांडे लोगों के बीच काफी पॉपुलर है। वह खुद भी सोशल मीडिया पर अपने फैंस से जुड़ी रहती है।  अपनी डेली रूटीन की तस्वीरें शेयर कर वह फैंस को आए दिन ट्रीट देती रहती हैं। तो वही फैंस को भी अनन्या का यह रूप बेहद पसंद आता है। अनन्या पांडे बेहद ही बिंदास किस्म की एक्ट्रेस हैं। वह अपनी इंस्टाग्राम पर बोल्ड तस्वीरें शेयर करने से जरा भी नहीं हिचकिचाती हैं। ऐसे में अनन्या ने एक बार फिर सोशल मीडिया पर बेहद ही दिलचस्प तस्वीरें शेयर की हैं। जिसमें उनका जादू देखते बन रहा है। अनन्या का यह लुक दिल छू लेने वाला है। लहंगा चोली पहन बैठी अनन्या का ट्रेडिशनल अवतार काफी सुहाना है। जो फैंस को भी बेहद पसंद आ रहा है। आप भी देखिए खूबसूरत तस्वीरें। आपको बता दें कि अनन्या बिकिनी फोटो से लेकर हॉट तस्वीरें शेयर करते रहती हैं। हाल ही में अपने खास दोस्त ईशान खट्टर के साथ मालदीव पहुंची थी। जहां से दोनों ने कई सारी तस्वीरे

 अनार के पौधे का वैज्ञानिक नाम पुनिका ग्रेनटम है जो स्वादिष्ट और औषधीय फलों के लिए जाना जाता है। इस पौधे के पत्ते छोटे और चिकने होते हैं जिनमें औषधीय गुण भी होते हैं। अनार के पौधे से प्राप्त हर अंग का औषधीय उपयोग किया जा सकता है। चाहे वह अनार के पत्ते हो, अनार के फूल हों, अनार के फल, छिलके या छाल आदि। अनार के पत्तों का उपयोग पीलिया उपचार, दस्त का इलाज करने, पेट का दर्द, अनिद्रा आदि के इलाज में होता है। आइए जानते हैं अनार के पत्तों के स्वास्थ्य लाभ- अनिद्रा दूर करे अनार के पत्ते अनिद्रा का इलाज करने की प्रभावी जड़ी बूटी हैं। अनिद्रा का इलाज करने के लिए आप अनार की ताजा पत्तियों का उपयोग करें। लगभग 3 ग्राम अनार की ताजा पत्तियों का पेस्ट बनाएं और इसे 200 मिली ग्राम पानी में उबालें। इस पानी को अच्छी तरह उबालें जब तक पानी लगभग 50 ग्राम न हो जाए। इस मिश्रण को रात में सोने से पहले पिएं। यह आपको अच्छी नींद लेने में मदद करेगा। इस तरह से अनार के पत्ते के फायदे अनिद्रा का इलाज कर आपको स्वास्थ्य लाभ दिला सकते हैं। खांसी के लिए अनार के पत्ते का उपयोग रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है।

टीचर: सूर्य के पास कौन सा ग्रह है? हरियाणवी छात्र: एक मिनिट बता रिया हूं। टीचर: जल्दी बताओ। हरियाणवी छात्र: बता रिया हूं, मर क्यू री है? टीचर: शाबाश बैठ जाओ। पति : मुन्ना कब से रो रहा है। इसे लोरी सुनाकर सुला क्यों नहीं देती? पत्नी : लोरी सुनाती हूं तो पड़ोसी कहते हैं कि  भाभी जी इससे अच्छा तो मुन्ने को ही रोने दो। लड़कियां नई-नई हॉस्टल आयीं पहली (रात को छत पे) ये आसमान मे सूरज है या चांद दूसरी मुझे तो लगता है चांद ही होगा पहली इस तीसरी से पूछते हैं दूसरी (तीसरी से) ये आसमान मे चांद है या सूरज तीसरी पता नहीं मैं तो इस शहर मे नई आयी हू

सोशल मीडिया प्लेटफार्म इंस्टाग्राम पर भोजपुरी फिल्मों की स्टार एक्ट्रेस मोनालिसा का जबरदस्त जलवा देखने को मिलता है। इंस्टाग्राम पर भोजपुरी एक्ट्रेस मोनालिसा रविवार को साड़ी में नजर आईं। साड़ी में उनकी हॉट तसवीरों पर यूजर्स ने ढेर सारे कमेंट्स किए। इंस्टाग्राम पर मोनालिसा ने फोटो शेयर करके खूबसूरत कैप्शन भी लिखा- ‘आप फोटोग्राफ लेते नहीं हैं। आप उसे बनाते हैं।’ उनकी फोटोज और कैप्शन पर बावले फैन्स ने एक से बढ़कर एक कमेंट्स किए। हर कोई एक्ट्रेस मोनालिसा की कातिलाना अदाओं की तारीफ करने में जुटा रहा। भोजपुरी फिल्म इंड्स्ट्री में मोनालिसा को ब्यूटी विद् ब्रेन और क्वीन का खिताब मिला है। सोशल मीडिया पर भी उनका जबरदस्त क्रेज देखा जाता है। उनके इंस्टाग्राम पर चार मिलियन से ज्यादा फॉलोवर्स हैं। इंस्टाग्राम पर एक्ट्रेस मोनालिसा अक्सर फोटोज और वीडियो पोस्ट करती रहती हैं। एक्ट्रेस मोनालिसा भोजपुरी फिल्मों के अलावा कई फेमस टीवी शोज में भी अपना जलवा दिखा चुकी हैं। रियलिटी शो ‘बिग बॉस’, ‘नच बलिये: सीजन 8’ जैसे टीवी शोज में उनका अदाएं दिख चुकी हैं। कुछ दिनों पहले भी उन्हें बिग बॉस में बतौर स्पेशल गेस्ट क